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这三类食物是结节的“消除剂”,根据自己的情况选择!和结节说再见~

2024-08-28 15:09 发布人:guoyiAdmin 浏览:

  随着健康体检的普及,检查报告单上出现了一个“高频”词汇——结节。

  结节会不会越长越多?结节会不会“癌变”?如何才能消除结节?这些都是大家常关注的问题。

  但很多人没有发现,其实,想要最大程度减少结节对健康的影响,管住嘴是很重要的——

  经常生气——少吃胀气食物

  这类人群由于调节情绪的“红绿灯”坏了,会出现胸闷气短、唉声叹气、打嗝频频等气机“堵车”的症状。

  中医称之为“气滞血瘀”。

  气堵在胸胁、胃脘、小腹、乳房就会有胀痛的表现;血液瘀堵会有色素沉着、各种刺痛的表现,这类人的舌头颜色往往偏青紫。

  ❖忌

  容易引起胀气的食物包括以下几类:

  豆制品——豆腐、豆浆、豆粥、豆饼等。

  高淀粉类——土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。

  蔬菜——西兰花、花椰菜、卷心菜、甘蓝菜等。

  饮品——牛奶、苏打水、碳酸饮料等。

  此外,还要重视盐、油、糖摄入量的控制。

  ❖宜

  该类结节患者宜多吃理气活血的食物:

  蔬菜类——油菜、慈姑、白萝卜、大蒜、生姜、韭菜、洋葱等。

  水果类——柑橘、柠檬、柚子、金橘等。

  坚果类——桃仁等。

  此外,适量饮酒有活血化瘀的作用,可选绍兴黄酒、红葡萄酒;平时也可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶来疏肝理气。

  大腹便便——少吃肥甘厚味

  这类人群通常体态偏胖,腹大圆鼓,肌肉松软,头面部易出油,出汗也有油腻之感,口中黏腻不爽,舌苔厚腻,身体困重,饭后容易瞌睡,大便稀溏不成形,排便不爽。

  中医称之为“痰湿阻滞”。

  痰湿是废水增多、积聚的产物,其形成原因包括两方面,一是外来的湿气太重;二是脾虚生湿。

  ❖忌

  高脂高胆固醇的食物——肥肉、各种动物内脏、海鲜、干果等。

  高糖的食物——冰激凌、巧克力、甜饮料等。

  黏腻不易消化的食物——年糕、汤圆、糍粑等糯米制作的食物。

  酸涩收敛的食物——石榴、酸枣、李子、豌豆、芋头、菠菜等。

  ❖宜

  该类患者适宜多吃除湿利水、化痰散结的食物:

  水产品类——鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、海带、海蜇、文蛤、紫菜等。

  谷物及豆类——扁豆、薏苡仁、赤小豆、山药等。

  蔬菜类——冬瓜、荷叶、白萝卜、生姜、荠菜等。

  神疲乏力——忌食破气耗气之物

  这类人群往往因元气不足,导致功能失调,脏腑机能衰退,抗病能力下降,整体功能状态低迷,常见精神萎靡、神疲乏力、语声低微、不愿多说话等症状。

  中医称之为“元气亏虚”。

  这类人于体力劳动过度、精神压力过大、长期睡眠不足的人群中更为多见。

  ❖忌

  破气耗气的食物有山楂、佛手、槟榔、萝卜、胡椒、香菜、紫苏叶、荞麦、葱、姜、蒜等。以及清热解毒类的寒凉食物,比如苦瓜、黄瓜、绿豆、金银花、薄荷、菊花等。

  ❖宜

  该类患者适宜多吃补益类的食物,可以根据气血阴阳亏虚的不同,选择山药、板栗、大枣、阿胶、大枣、百合、乌鸡、猪肉、牛肉、羊肉、芡实、韭菜等。

  结节患者除了在饮食上注意避开需要忌口的食物,还要尽量调节好情绪,做到心态积极、乐观舒畅,才能更好地控制病情,尽快康复。

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