最近的热播剧《都挺好》已大结局，由演员倪大红饰演的苏大强一角让观众又爱又恨。在大结局中，他开始出现阿尔兹海默症的一系列症状。比如找不到自己的家，认不出身边的人。
其实很多人，尤其是在65岁以后会出现像苏大强一样的表现。还有的老年人会说：“哎，人老了，记性也变差了！”这可能就是阿尔兹海默症的先兆。
阿尔茨海默病(Alzheimer disease，AD)，又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。
阿尔兹海默症患者的日常生活能力下降，不认识配偶、子女，穿衣、吃饭、大小便均不能自理；有的还有幻听幻觉，给自己和周围的人带来无尽的痛苦和烦恼。如今，阿尔兹海默症是继心血管病、脑血管病和癌症之后，成了老人健康的“第四大杀手”。
今天小编就与大家分享几个预防阿尔兹海默症的方法！
穴位按摩法
双侧风池穴
风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
翳风穴
翳风穴，在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽，在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴暗、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颌关节痛。
印堂穴
此穴位于人体的面部，两眉头连线中点，中医认为主要功用是清头明目、通鼻开窍。在降眉间肌中布有额神经的分支滑车上神经，眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。
委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。此穴主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，按摩此穴治骨折伤痕后遗症、增强性活力的指压法等。经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
四白穴
四白穴位置是：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中，即下眼眶中点，直下约0.5厘米凹陷处。主治目赤痒痛、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕。
简单手指操，预防老年痴呆症
有研究发现，手指操有预防老年痴呆的作用。并且有消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。大家一起来学下吧！
1、深呼吸，双手握拳，在呼气瞬间从尾指开始，手指依次序伸展；
2、双手手指并拢，按压指尖；
3、用拇指按压其他手指；
4、从手指的根部到指尖，揉搓和拉伸十指各个指关节。
食疗法
平时，除了作息规律、避免熬夜外，饮食应尽量保证粗纤维、高维生素、优质蛋白；清淡饮食，戒烟戒酒。
黑芝麻粥
取黑芝麻30克，略炒熟，加粳米100克，放沙锅内用小火熬煮成粥，无糖尿病者可加蜂蜜1汤勺搅匀早晚服食。
山药枸杞羹
取山药15克，枸杞子10克加水煮熟，混合成羹，每日服食1次。
莲子核桃芝麻粥
取核桃仁、黑芝麻各30克，莲子15克，混合加大米30克，水适量，煮成稀粥服食。
